1 dia743Kcal |
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Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Almoço230kcalR$ 17,75 |
(519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 13,50 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar200kcalR$ 17,00 |
(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 |
2 dia807Kcal |
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Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço400kcalR$ 36,30 |
(646-100) Bife de Filé Mignon Acebolado (100g) - R$ 18,90 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00 (1469) Arroz Falso de Pupunha (low carb) (100g) - R$ 8,90 |
Lanche tarde1kcalR$ 8,50 |
(481-100) Quiche doce de banana com canela (1un) - R$ 8,50 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(467-400) Sopa Detox (380g) - R$ 13,50 |
3 dia788Kcal |
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Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço400kcalR$ 27,90 |
(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (489-100) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 12,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar270kcalR$ 28,40 |
(516-100) Aspargos Cozido (50g) - R$ 12,00 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
4 dia778Kcal |
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Café da manhã60kcalR$ 8,80 |
(702-60) Muffin Low Carb de Brócolis e Queijo Branco Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Almoço300kcalR$ 23,40 |
(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90 (441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00 |
Lanche tarde1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(468-400) Sopa de Grão de Bico (380g) - R$ 13,50 |
5 dia748Kcal |
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Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço310kcalR$ 27,30 |
(675-100) Arroz Negro (100g) - R$ 7,90 (532-110) Filé de St. Peter ao Molho de Iogurte com Limão (110g) - R$ 14,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar350kcalR$ 19,90 |
(689-400) Lasanha de abobrinha com mussarela light e Molho pomodoro (350g) - R$ 19,90 |
6 dia868Kcal |
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Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 31,15 |
(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 3,75 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (499-100) Filé Mignon com Shimeji (100g) - R$ 22,90 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(469-400) Sopa de Legumes (380g) - R$ 13,50 |
7 dia728Kcal |
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Café da manhã60kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Almoço300kcalR$ 24,30 |
(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 7,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 (716-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 11,90 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar200kcalR$ 16,80 |
(614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 5,90 (620-100) Hambúrguer de Frango com Linhaça Dourada (100g) - R$ 10,90 |