1 dia473Kcal |
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Almoço400kcalR$ 27,90 |
(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (489-100) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 12,50 |
Jantar200kcalR$ 15,40 |
(522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 |
2 dia422Kcal |
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Almoço200kcalR$ 23,40 |
(646-100) Bife de Filé Mignon Acebolado (100g) - R$ 18,90 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Jantar200kcalR$ 23,40 |
(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 18,90 |
3 dia400Kcal |
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Almoço200kcalR$ 16,40 |
(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50 (716-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 11,90 |
Jantar200kcalR$ 16,00 |
(530-100) Hambúrguer de Carne Nutritivo (Patinho) (100g) - R$ 11,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 |
4 dia272Kcal |
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Almoço200kcalR$ 23,80 |
(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 17,70 (507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10 |
Jantar350kcalR$ 19,90 |
(689-400) Lasanha de abobrinha com mussarela light e Molho pomodoro (350g) - R$ 19,90 |
5 dia372Kcal |
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Almoço230kcalR$ 19,00 |
(519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 13,50 (512-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 5,50 |
Jantar200kcalR$ 24,80 |
(534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 19,90 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90 |