1 dia658Kcal |
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Almoço300kcalR$ 23,15 |
(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 3,75 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (529-100) Hambúrguer de Salmão Funcional (100g) - R$ 14,90 |
Jantar380kcalR$ 15,60 |
(463-400) Canja de Galinha Integral Light (380g) - R$ 15,60 |
2 dia428Kcal |
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Almoço300kcalR$ 20,65 |
(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 (716-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 11,90 |
Jantar210kcalR$ 21,00 |
(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10 (532-110) Filé de St. Peter ao Molho de Iogurte com Limão (110g) - R$ 14,90 |
3 dia342Kcal |
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Almoço300kcalR$ 24,50 |
(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 4,50 (435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 |
Jantar350kcalR$ 19,90 |
(689-400) Lasanha de abobrinha com mussarela light e Molho pomodoro (350g) - R$ 19,90 |
4 dia629Kcal |
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Almoço300kcalR$ 23,65 |
(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 3,75 (523-100) Filé de Frango Crocante (100g) - R$ 12,90 (508-100) Creme de Espinafre Light (100g) - R$ 7,00 |
Jantar380kcalR$ 14,40 |
(464-400) Sopa de Cenoura, Batata e Oleaginosas (380g) - R$ 14,40 |
5 dia654Kcal |
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Almoço300kcalR$ 20,30 |
(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 |
Jantar101kcalR$ 17,70 |
(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (478-110) Tortinha Integral de Frango com Requeijão Light (1un) - R$ 13,20 |