1 dia354Kcal |
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Almoço354kcalR$ 23,20 |
(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
2 dia247Kcal |
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Almoço247kcalR$ 34,70 |
(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (499-100) Filé Mignon com Shimeji (120g) - R$ 22,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 |
3 dia376Kcal |
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Almoço376kcalR$ 35,20 |
(448-120) Panqueca Integral de Carne (1un) - R$ 12,60 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (1469) Arroz Falso de Pupunha (100g) - R$ 9,90 |
4 dia343Kcal |
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Almoço343kcalR$ 42,10 |
(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 8,90 (12345) Salmão ao Molho de Maracujá (130g) - R$ 25,90 (512-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 7,30 |
5 dia283Kcal |
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Almoço283kcalR$ 29,10 |
(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 4,90 (08901) Filé de Saint Peter com Alcaparras (100g) - R$ 17,90 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 |