1 dia251Kcal |
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Almoço251kcalR$ 23,90 |
(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 5,50 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
2 dia491Kcal |
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Almoço491kcalR$ 28,40 |
(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (509-100) Creme de Milho Light (130g) - R$ 8,50 (530-100) Hambúrguer de Carne Nutritivo (Patinho) (100g) - R$ 14,90 |
3 dia333Kcal |
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Almoço333kcalR$ 27,70 |
(432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,90 (494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (120g) - R$ 16,50 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 |
4 dia358Kcal |
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Almoço358kcalR$ 23,30 |
(439-100) Lentilha (100g) - R$ 4,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 (531-110) Kibe Assado (110g) - R$ 12,50 |
5 dia248Kcal |
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Almoço248kcalR$ 31,10 |
(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 (014555) Mix de Raízes Assadas (100g) - R$ 6,90 (532-110) Filé de Saint Peter ao Molho de Iogurte com Limão (110g) - R$ 17,90 |
6 dia478Kcal |
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Almoço478kcalR$ 20,00 |
(452-200) Gnocchi de Mandioquinha (200g) - R$ 12,00 (485-150) Molho Bolonhesa (150g) - R$ 8,00 |
7 dia282Kcal |
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Almoço282kcalR$ 24,10 |
(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 4,90 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (716-100) Frango ao Curry (120g) - R$ 12,90 |
8 dia340Kcal |
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Almoço340kcalR$ 38,20 |
(536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 23,00 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 (564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 8,90 |
9 dia312Kcal |
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Almoço312kcalR$ 25,80 |
(497-100) Strogonoff Light de Frango (100g) - R$ 14,50 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 6,30 |
10 dia275Kcal |
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Almoço275kcalR$ 26,90 |
(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50 (433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 4,90 (519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 15,50 |