1 dia935Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço330kcalR$ 25,90 |
(432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,90 (497-100) Strogonoff Light de Frango (100g) - R$ 14,50 (515-100) Vagem (100g) - R$ 6,50 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar319kcalR$ 16,90 |
(462-400) Caldo Verde Light (380g) - R$ 16,90 |
2 dia695Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço284kcalR$ 24,70 |
(523-100) Filé de Frango Crocante (100g) - R$ 12,90 (442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 5,50 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde167kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar159kcalR$ 24,70 |
(517-100) Abobrinha Recheda com Ricota Temperada (100g) - R$ 11,90 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50 (510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,30 |
3 dia956Kcal |
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Café da manhã193kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço289kcalR$ 28,10 |
(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 8,90 (716-100) Frango ao Curry (120g) - R$ 12,90 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde199kcalR$ 8,80 |
(717-60) Muffin Funcional de Banana (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar275kcalR$ 26,40 |
(467-400) Sopa Detox (380g) - R$ 15,90 (492-100) Frango Desfiado (100g) - R$ 10,50 |
4 dia1011Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço354kcalR$ 38,30 |
(646-100) Bife de Filé Mignon Acebolado (110g) - R$ 24,90 (433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 4,90 (508-100) Creme de Espinafre Light (130g) - R$ 8,50 |
Lanche tarde167kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar306kcalR$ 15,90 |
(460-400) Sopa de Batata Doce, Alho Poro e Frango (380g) - R$ 15,90 |
5 dia873Kcal |
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Café da manhã193kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço328kcalR$ 25,50 |
(448-120) Panqueca Integral de Carne (1un) - R$ 12,60 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 6,50 |
Lanche tarde187kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar165kcalR$ 22,00 |
(689-400) Lasanha de Abobrinha com Mussarela Light e Molho Pomodoro (350g) - R$ 22,00 |
6 dia627Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço146kcalR$ 29,20 |
(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 6,00 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 16,90 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde120kcalR$ 9,00 |
(520) Coxinha Fit de Frango (1un) - R$ 9,00 |
Jantar177kcalR$ 16,90 |
(7458963) Sopa de Beterraba com Frango e Chia (380g) - R$ 16,90 |
7 dia924Kcal |
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Café da manhã213kcalR$ 13,50 |
(0125) Crepioca de Peito de Perú Light e Mussarela Light (100g) - R$ 13,50 |
Almoço357kcalR$ 36,50 |
(526-100) Filé Mignon Crocante (100g) - R$ 22,90 (444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,30 (512-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 7,30 |
Lanche tarde186kcalR$ 8,50 |
(481-100) Torta doce de banana com canela (1un) - R$ 8,50 |
Jantar168kcalR$ 18,20 |
(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,30 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
8 dia620Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço233kcalR$ 34,20 |
(447-100) Risoto de Quinoa com Shimeji e Shitake (100g) - R$ 11,00 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 16,90 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar200kcalR$ 15,40 |
(469-400) Sopa de Legumes (380g) - R$ 15,40 |
9 dia787Kcal |
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Café da manhã193kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço241kcalR$ 27,30 |
(519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 15,50 (442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 5,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Jantar169kcalR$ 22,90 |
(516-100) Aspargos Cozido (100g) - R$ 12,00 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 |
10 dia909Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço342kcalR$ 32,20 |
(529-100) Hambúrguer de Salmão Funcional (100g) - R$ 20,90 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 |
Lanche tarde160kcalR$ 8,80 |
(4123) Muffin Funcional de Maçã com Canela (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar223kcalR$ 34,40 |
(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 9,50 (534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 24,90 |
11 dia950Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço319kcalR$ 22,10 |
(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 4,90 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde167kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar280kcalR$ 15,40 |
(466-400) Sopa de Legumes com Quinoa (380g) - R$ 15,40 |
12 dia1105Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço580kcalR$ 28,30 |
(457-200) Ravioloni de Muçarela de Bufala (200g) - R$ 21,90 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar239kcalR$ 20,00 |
(498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 13,50 (515-100) Vagem (100g) - R$ 6,50 |
13 dia566Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço272kcalR$ 28,30 |
(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 (494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (120g) - R$ 16,50 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar107kcalR$ 15,90 |
(467-400) Sopa Detox (380g) - R$ 15,90 |
14 dia1009Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço323kcalR$ 23,20 |
(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar400kcalR$ 15,90 |
(461-400) Sopa de Batata Doce, Cenoura e Frango (380g) - R$ 15,90 |
15 dia723Kcal |
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Café da manhã190kcalR$ 8,80 |
(702-60) Muffin Low Carb de Brócolis e Queijo Branco (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Almoço213kcalR$ 24,50 |
(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde120kcalR$ 9,00 |
(520) Coxinha Fit de Frango (1un) - R$ 9,00 |
Jantar200kcalR$ 15,40 |
(469-400) Sopa de Legumes (380g) - R$ 15,40 |
16 dia847Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço387kcalR$ 24,80 |
(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,30 (498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 13,50 |
Lanche tarde108kcalR$ 9,90 |
(01455220) Coxinha Fit de Palmito (1un) - R$ 9,90 |
Jantar168kcalR$ 16,90 |
(712-400) Sopa Low Carb de Couve-Flor, Alho Poro e Frango (380g) - R$ 16,90 |
17 dia841Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço294kcalR$ 24,60 |
(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,30 (524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 12,00 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde167kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar196kcalR$ 32,80 |
(499-100) Filé Mignon com Shimeji (120g) - R$ 22,90 (1469) Arroz Falso de Pupunha (100g) - R$ 9,90 |
18 dia779Kcal |
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Café da manhã193kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço319kcalR$ 27,70 |
(512-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 7,30 (432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,90 (519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 15,50 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar165kcalR$ 22,00 |
(0123) Lasanha de Berinjela com Mussarela Light e Molho Pomodoro (350g) - R$ 22,00 |
19 dia1013Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço453kcalR$ 31,20 |
(012555) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 13,50 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde199kcalR$ 8,80 |
(717-60) Muffin Funcional de Banana (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar177kcalR$ 16,90 |
(7458963) Sopa de Beterraba com Frango e Chia (380g) - R$ 16,90 |
20 dia882Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço324kcalR$ 27,20 |
(524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 12,00 (564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 8,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde176kcalR$ 9,90 |
(718-110) Quiche Low Carb de Berinjela (1un) - R$ 9,90 |
Jantar198kcalR$ 32,50 |
(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 9,50 (536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 23,00 |
21 dia736Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço276kcalR$ 28,30 |
(494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (120g) - R$ 16,50 (435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde108kcalR$ 9,90 |
(01455220) Coxinha Fit de Palmito (1un) - R$ 9,90 |
Jantar168kcalR$ 16,90 |
(712-400) Sopa Low Carb de Couve-Flor, Alho Poro e Frango (380g) - R$ 16,90 |
22 dia743Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço174kcalR$ 34,40 |
(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 5,50 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 16,90 (516-100) Aspargos Cozido (100g) - R$ 12,00 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar283kcalR$ 28,90 |
(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (012555) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 13,50 |
23 dia794Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço217kcalR$ 23,20 |
(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 6,00 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Jantar308kcalR$ 16,90 |
(464-400) Sopa de Cenoura, Batata e Oleaginosas (380g) - R$ 16,90 |
24 dia993Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço441kcalR$ 44,40 |
(534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 24,90 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (672-110) Mix de Cogumelos (110g) - R$ 14,50 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar266kcalR$ 21,40 |
(614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 6,50 (530-100) Hambúrguer de Carne Nutritivo (Patinho) (100g) - R$ 14,90 |
25 dia757Kcal |
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Café da manhã213kcalR$ 13,50 |
(0125) Crepioca de Peito de Perú Light e Mussarela Light (100g) - R$ 13,50 |
Almoço301kcalR$ 26,30 |
(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 4,90 (507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 9,50 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar141kcalR$ 24,40 |
(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50 (08901) Filé de Saint Peter com Alcaparras (100g) - R$ 17,90 |
26 dia660Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço263kcalR$ 24,60 |
(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,30 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 12,00 |
Lanche tarde190kcalR$ 8,80 |
(702-60) Muffin Low Carb de Brócolis e Queijo Branco (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar122kcalR$ 15,90 |
(458-400) Sopa de Abóbora com Frango e Gengibre (380g) - R$ 15,90 |
27 dia945Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Almoço307kcalR$ 22,30 |
(0178788) Hambúrguer de Frango com Linhaça Dourada (100g) - R$ 10,90 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50 (432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 4,90 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar352kcalR$ 15,90 |
(465-400) Creme Alho Poró (380g) - R$ 15,90 |
28 dia762Kcal |
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Café da manhã214kcalR$ 9,90 |
(611-1) Sanduíche Natural de Frango, Requeijão Light, Cenoura e Milho (1un) - R$ 9,90 |
Almoço225kcalR$ 34,70 |
(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (499-100) Filé Mignon com Shimeji (120g) - R$ 22,90 (510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,30 |
Lanche tarde187kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar136kcalR$ 18,20 |
(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90 |