1 dia935Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Almoço300kcalR$ 23,15 |
(432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 3,75 (497-100) Strogonoff Light de Frango (100g) - R$ 14,50 (515-100) Vagem (100g) - R$ 4,90 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar380kcalR$ 14,40 |
(462-400) Caldo Verde Light (380g) - R$ 14,40 |
2 dia695Kcal |
|
---|---|
Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 21,90 |
(523-100) Filé de Frango Crocante (100g) - R$ 12,90 (442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar300kcalR$ 20,30 |
(517-100) Abobrinha Recheda com Ricota Temperada (100g) - R$ 10,90 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90 (510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50 |
3 dia852Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço300kcalR$ 24,30 |
(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 7,90 (716-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 11,90 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde300kcalR$ 16,50 |
(700-300) Suco Antioxidante (300ml) - R$ 16,50 |
Jantar480kcalR$ 24,00 |
(467-400) Sopa Detox (380g) - R$ 13,50 (492-100) Frango Desfiado (100g) - R$ 10,50 |
4 dia938Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 29,65 |
(646-100) Bife de Filé Mignon Acebolado (100g) - R$ 18,90 (433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 3,75 (508-100) Creme de Espinafre Light (100g) - R$ 7,00 |
Lanche tarde300kcalR$ 16,50 |
(698-300) Suco Energia (300ml) - R$ 16,50 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(460-400) Sopa de Batata Doce, Alho Poro e Frango (380g) - R$ 13,50 |
5 dia873Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço251kcalR$ 24,90 |
(448-120) Panqueca Integral de Carne (1un) - R$ 12,60 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 5,90 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar350kcalR$ 19,90 |
(689-400) Lasanha de abobrinha com mussarela light e Molho pomodoro (350g) - R$ 19,90 |
6 dia609Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 23,00 |
(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar380kcalR$ 13,90 |
(615-400) Sopa de Beterraba com Frango e Chia (380g) - R$ 13,90 |
7 dia895Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Almoço300kcalR$ 29,90 |
(526-100) Filé Mignon Crocante (100g) - R$ 19,90 (444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50 (512-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 5,50 |
Lanche tarde1kcalR$ 8,50 |
(481-100) Quiche doce de banana com canela (1un) - R$ 8,50 |
Jantar220kcalR$ 16,40 |
(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
8 dia620Kcal |
|
---|---|
Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 30,00 |
(447-100) Risoto de Quinoa com Shimeji e Shitake (100g) - R$ 11,00 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(469-400) Sopa de Legumes (380g) - R$ 13,50 |
9 dia787Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço330kcalR$ 22,50 |
(519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 13,50 (442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Jantar150kcalR$ 22,90 |
(516-100) Aspargos Cozido (50g) - R$ 12,00 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 |
10 dia909Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 23,65 |
(529-100) Hambúrguer de Salmão Funcional (100g) - R$ 14,90 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(4123) Muffin Funcional de Maçã com Canela (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar200kcalR$ 26,00 |
(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10 (534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 19,90 |
11 dia950Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 19,15 |
(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 3,75 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar380kcalR$ 14,00 |
(466-400) Sopa de Legumes com Quinoa (380g) - R$ 14,00 |
12 dia1095Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço350kcalR$ 28,30 |
(457-200) Ravioloni de Muçarela de Bufala (200g) - R$ 21,90 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 |
Lanche tarde300kcalR$ 16,50 |
(701-300) Suco Revitaliza (300ml) - R$ 16,50 |
Jantar200kcalR$ 17,05 |
(498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 12,15 (515-100) Vagem (100g) - R$ 4,90 |
13 dia566Kcal |
|
---|---|
Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 26,50 |
(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 (494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (100g) - R$ 16,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(467-400) Sopa Detox (380g) - R$ 13,50 |
14 dia1009Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Almoço320kcalR$ 20,65 |
(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(461-400) Sopa de Batata Doce, Cenoura e Frango (380g) - R$ 13,50 |
15 dia740Kcal |
|
---|---|
Café da manhã60kcalR$ 8,80 |
(702-60) Muffin Low Carb de Brócolis e Queijo Branco Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Almoço320kcalR$ 20,90 |
(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90 (501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(469-400) Sopa de Legumes (380g) - R$ 13,50 |
16 dia833Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 20,90 |
(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 (510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50 (498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 12,15 |
Lanche tarde300kcalR$ 16,50 |
(698-300) Suco Energia (300ml) - R$ 16,50 |
Jantar380kcalR$ 15,40 |
(712-400) Sopa Low Carb de Couve-Flor, Alho Poro e Frango (380g) - R$ 15,40 |
17 dia841Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 20,50 |
(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50 (524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 11,50 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar200kcalR$ 31,80 |
(499-100) Filé Mignon com Shimeji (100g) - R$ 22,90 (1469) Arroz Falso de Pupunha (low carb) (100g) - R$ 8,90 |
18 dia779Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Almoço330kcalR$ 22,75 |
(512-100) Espinafre Refogado (100g) - R$ 5,50 (432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 3,75 (519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 13,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar350kcalR$ 19,90 |
(0123) Lasanha de berinjela com mussarela light e molho pomodoro (350g) - R$ 19,90 |
19 dia957Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Almoço450kcalR$ 27,65 |
(489-100) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 12,50 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(717-60) Muffin Funcional de Banana Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar380kcalR$ 13,90 |
(615-400) Sopa de Beterraba com Frango e Chia (380g) - R$ 13,90 |
20 dia882Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 23,90 |
(524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 11,50 (564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 7,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde1kcalR$ 9,90 |
(718-110) Quiche Low Carb de Berinjela (vegana, sem glúten e sem lactose) (1un) - R$ 9,90 |
Jantar200kcalR$ 25,00 |
(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10 (536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 18,90 |
21 dia722Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 26,50 |
(494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (100g) - R$ 16,50 (435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde300kcalR$ 16,50 |
(698-300) Suco Energia (300ml) - R$ 16,50 |
Jantar380kcalR$ 15,40 |
(712-400) Sopa Low Carb de Couve-Flor, Alho Poro e Frango (380g) - R$ 15,40 |
22 dia743Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço250kcalR$ 31,00 |
(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50 (516-100) Aspargos Cozido (50g) - R$ 12,00 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar400kcalR$ 27,90 |
(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 (489-100) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 12,50 |
23 dia794Kcal |
|
---|---|
Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 19,40 |
(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Jantar380kcalR$ 14,40 |
(464-400) Sopa de Cenoura, Batata e Oleaginosas (380g) - R$ 14,40 |
24 dia993Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço310kcalR$ 38,65 |
(534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 19,90 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25 (672-110) Mix de Cogumelos (110g) - R$ 14,50 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar200kcalR$ 17,40 |
(614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 5,90 (530-100) Hambúrguer de Carne Nutritivo (Patinho) (100g) - R$ 11,50 |
25 dia728Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90 |
Almoço320kcalR$ 21,75 |
(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 3,75 (507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar200kcalR$ 20,80 |
(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90 (08901) Filé de Saint Peter com Alcaparras (100g) - R$ 15,90 |
26 dia660Kcal |
|
---|---|
Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 20,50 |
(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 11,50 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(702-60) Muffin Low Carb de Brócolis e Queijo Branco Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(458-400) Sopa de Abóbora com Frango e Gengibre (380g) - R$ 13,50 |
27 dia945Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00 |
Almoço300kcalR$ 19,55 |
(620-100) Hambúrguer de Frango com Linhaça Dourada (100g) - R$ 10,90 (514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90 (432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 3,75 |
Lanche tarde20kcalR$ 4,85 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(465-400) Creme Alho Poró (380g) - R$ 13,50 |
28 dia715Kcal |
|
---|---|
Café da manhã1kcalR$ 9,90 |
(611-1) Sanduíche Natural de Frango, Requeijão Light, Cenoura e Milho (1un) - R$ 9,90 |
Almoço300kcalR$ 32,90 |
(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (499-100) Filé Mignon com Shimeji (100g) - R$ 22,90 (510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50 |
Lanche tarde60kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Jantar220kcalR$ 16,40 |
(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90 |