Kit Completo de Emagrecimento - 28 Dias

1 dia

935Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90

Almoço
300kcal
R$ 23,15

(432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 3,75

(497-100) Strogonoff Light de Frango (100g) - R$ 14,50

(515-100) Vagem (100g) - R$ 4,90

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(462-400) Caldo Verde Light (400g) - R$ 12,00

2 dia

695Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50

Almoço
300kcal
R$ 20,90

(523-100) Filé de Frango Crocante (100g) - R$ 11,90

(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50

(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
60kcal
R$ 7,50

(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (feito com farinha de amêndoas) (60g) - R$ 7,50

Jantar
300kcal
R$ 19,30

(517-100) Abobrinha Recheda com Ricota Temperada (100g) - R$ 9,90

(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90

(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50

3 dia

881Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 7,00

(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 7,00

Almoço
300kcal
R$ 23,30

(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 7,90

(716-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 10,90

(501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
25kcal
R$ 3,00

(539-25) Barra Nuts Cranberry (25g) - R$ 3,00

Jantar
500kcal
R$ 23,50

(467-400) Sopa Detox (400g) - R$ 13,00

(492-100) Frango Desfiado (100g) - R$ 10,50

4 dia

864Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
200kcal
R$ 17,65

(646-100) Bife de Filé Mignon Acebolado (100g) - R$ 13,90

(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 3,75

Lanche tarde
30kcal
R$ 3,00

(624-30) Semente de Girassol 30g (30g) - R$ 3,00

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(460-400) Sopa de Batata Doce, Alho Poro e Frango (400g) - R$ 12,00

5 dia

808Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 7,00

(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 7,00

Almoço
251kcal
R$ 23,30

(448-120) Panqueca Integral de Carne (1un) - R$ 11,00

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40

(614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 5,90

Lanche tarde
25kcal
R$ 3,00

(540-25) Barra Nuts Damasco (25g) - R$ 3,00

Jantar
400kcal
R$ 19,90

(689-400) Lasanha de abobrinha com mussarela light e Molho pomodoro (400g) - R$ 19,90

6 dia

694Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 24,20

(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00

(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,20

(509-100) Creme de Milho Light (100g) - R$ 6,00

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(615-400) Sopa de Beterraba com Frango e Chia (400g) - R$ 12,00

7 dia

882Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90

Almoço
200kcal
R$ 21,40

(526-100) Filé Mignon Crocante (100g) - R$ 16,90

(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
1kcal
R$ 8,50

(481-100) Tortinha Integral de Banana com Canela (1un) - R$ 8,50

Jantar
200kcal
R$ 22,50

(537-100) Salmão com Lascas de Amêndoas Laminadas (100g) - R$ 18,00

(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50

8 dia

620Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50

Almoço
300kcal
R$ 31,10

(447-100) Risoto de Quinoa com Shimeji e Shitake (100g) - R$ 11,00

(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,20

(714-100) Couve-Flor no Lemon Pepper (100g) - R$ 5,90

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(469-400) Sopa de Legumes (400g) - R$ 12,00

9 dia

717Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 7,00

(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 7,00

Almoço
330kcal
R$ 20,90

(519-130) Berinjela Recheada com Carne Moída (Patinho) (130g) - R$ 11,90

(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
25kcal
R$ 3,00

(541-25) Barra Nuts Maçã Verde (25g) - R$ 3,00

Jantar
200kcal
R$ 24,50

(516-100) Aspargos Cozido (100g) - R$ 14,60

(522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 9,90

10 dia

823Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 24,80

(445-100) Quinoa Simples (100g) - R$ 4,00

(529-100) Hambúrguer de Salmão Funcional (100g) - R$ 14,90

(714-100) Couve-Flor no Lemon Pepper (100g) - R$ 5,90

Lanche tarde
30kcal
R$ 3,00

(624-30) Semente de Girassol 30g (30g) - R$ 3,00

Jantar
200kcal
R$ 22,40

(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 5,50

(534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 16,90

11 dia

950Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 18,15

(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 3,75

(522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 9,90

(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
60kcal
R$ 7,50

(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (feito com farinha de amêndoas) (60g) - R$ 7,50

Jantar
400kcal
R$ 12,50

(466-400) Sopa de Legumes com Quinoa (400g) - R$ 12,50

12 dia

1063Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
350kcal
R$ 22,90

(457-200) Ravioloni Integral de Muçarela de Bufala (200g) - R$ 16,50

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40

Lanche tarde
30kcal
R$ 3,00

(624-30) Semente de Girassol 30g (30g) - R$ 3,00

Jantar
200kcal
R$ 15,85

(498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 10,95

(515-100) Vagem (100g) - R$ 4,90

13 dia

566Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50

Almoço
300kcal
R$ 25,50

(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 4,50

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50

(494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (100g) - R$ 16,50

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 13,00

(467-400) Sopa Detox (400g) - R$ 13,00

14 dia

781Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90

Almoço
450kcal
R$ 24,65

(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50

(491-100) Almôndegas de Soja Com Ricota e Ervas (100g) - R$ 9,50

(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(459-400) Sopa de Abóbora com Shitake (400g) - R$ 12,00

15 dia

740Kcal
Café da manhã
60kcal
R$ 7,50

(702-60) Muffin Low Carb de Brócolis e Queijo Branco Sem Glúten (feito com farinha de amêndoas) (60g) - R$ 7,50

Almoço
320kcal
R$ 20,90

(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90

(501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(469-400) Sopa de Legumes (400g) - R$ 12,00

16 dia

853Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 19,70

(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25

(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50

(498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 10,95

Lanche tarde
25kcal
R$ 3,00

(541-25) Barra Nuts Maçã Verde (25g) - R$ 3,00

Jantar
400kcal
R$ 14,00

(712-400) Sopa Low Carb de Couve-Flor, Alho Poro e Frango (400ml) - R$ 14,00

17 dia

812Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 20,50

(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50

(524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 11,50

(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
60kcal
R$ 7,50

(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (feito com farinha de amêndoas) (60g) - R$ 7,50

Jantar
200kcal
R$ 23,15

(499-100) Filé Mignon com Shimeji (100g) - R$ 17,25

(614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 5,90

18 dia

983Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 7,50

(474-1) Enrolado Integral de Queijo Minas com Orégano (1un) - R$ 7,50

Almoço
220kcal
R$ 19,00

(445-100) Quinoa Simples (100g) - R$ 4,00

(490-120) Almôndegas de Salmão Recheada com Cream Cheese Light (120g) - R$ 15,00

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 19,90

(689-400) Lasanha de abobrinha com mussarela light e Molho pomodoro (400g) - R$ 19,90

19 dia

848Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90

Almoço
450kcal
R$ 25,15

(489-100) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 10,00

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40

(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50

(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 4,25

Lanche tarde
30kcal
R$ 3,00

(624-30) Semente de Girassol 30g (30g) - R$ 3,00

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(615-400) Sopa de Beterraba com Frango e Chia (400g) - R$ 12,00

20 dia

836Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
200kcal
R$ 19,40

(524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 11,50

(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 7,90

Lanche tarde
1kcal
R$ 9,90

(718-110) Quiche Low Carb de Berinjela (vegana, sem glúten e sem lactose) (1un) - R$ 9,90

Jantar
200kcal
R$ 21,00

(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 5,50

(536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 15,50

21 dia

688Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 25,50

(494-100) Lagarto Desfiado ao Molho Especial (100g) - R$ 16,50

(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 4,50

(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
30kcal
R$ 3,00

(624-30) Semente de Girassol 30g (30g) - R$ 3,00

Jantar
400kcal
R$ 14,00

(712-400) Sopa Low Carb de Couve-Flor, Alho Poro e Frango (400ml) - R$ 14,00

22 dia

743Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 33,30

(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50

(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,20

(516-100) Aspargos Cozido (100g) - R$ 14,60

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 25,40

(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40

(489-100) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 10,00

23 dia

794Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50

Almoço
300kcal
R$ 18,40

(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00

(522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 9,90

(506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(464-400) Sopa de Cenoura, Batata e Oleaginosas (400g) - R$ 12,00

24 dia

906Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
200kcal
R$ 26,65

(446-100) Risoto de Quinoa com Legumes (100g) - R$ 9,75

(534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 16,90

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
200kcal
R$ 17,40

(614-100) Arroz Falso de Couve-Flor (100g) - R$ 5,90

(530-100) Hambúrguer de Carne Nutritivo (Patinho) (100g) - R$ 11,50

25 dia

734Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90

Almoço
320kcal
R$ 24,25

(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 3,75

(490-120) Almôndegas de Salmão Recheada com Cream Cheese Light (120g) - R$ 15,00

(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 5,50

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
100kcal
R$ 4,90

(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90

26 dia

638Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50

Almoço
400kcal
R$ 25,00

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50

(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50

(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50

(524-100) Filé de Frango Grelhado com Ervas (100g) - R$ 11,50

Lanche tarde
25kcal
R$ 3,00

(540-25) Barra Nuts Damasco (25g) - R$ 3,00

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(458-400) Sopa de Abóbora com Frango e Gengibre (400g) - R$ 12,00

27 dia

945Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 8,90

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 8,90

Almoço
300kcal
R$ 19,55

(620-100) Hambúrguer de Frango com Linhaça Dourada (100g) - R$ 10,90

(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 4,90

(432-100) Arroz Integral (100g) - R$ 3,75

Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85

Jantar
400kcal
R$ 12,00

(465-400) Creme Alho Poró (400g) - R$ 12,00

28 dia

715Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 7,00

(611-1) Sanduíche Natural de Frango, Requeijão Light, Cenoura e Milho (1un) - R$ 7,00

Almoço
300kcal
R$ 26,25

(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 4,50

(499-100) Filé Mignon com Shimeji (100g) - R$ 17,25

(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 4,50

Lanche tarde
60kcal
R$ 7,50

(706-60) Muffin Low Carb de Frango Sem Glúten (feito com farinha de amêndoas) (60g) - R$ 7,50

Jantar
220kcal
R$ 16,40

(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50

(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90