Kit Fitness Homem - 5 Dias

1 dia

1020Kcal
Café da manhã
213kcal
R$ 13,50

(0125) Crepioca de Peito de Perú Light e Mussarela Light (100g) - R$ 13,50
Lanche manhã
85kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Almoço
319kcal
R$ 28,15

(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,30

(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50

(522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35
Lanche tarde
236kcal
R$ 20,00

(649-250) Escondidinho de Batata Doce e Frango Desfiado (Pós-Treino) - 70% Proteína e 30% Carboidrato (250g) - R$ 20,00
Jantar
167kcal
R$ 18,20

(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90

(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30

2 dia

1174Kcal
Café da manhã
184kcal
R$ 11,00

(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00
Lanche manhã
94kcal
R$ 15,00

(698-300) Suco Energia (300ml) - R$ 15,00
Almoço
350kcal
R$ 23,20

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30

(430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00

(4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90
Lanche tarde
102kcal
R$ 6,90

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90
Jantar
444kcal
R$ 37,25

(485-150) Molho Bolonhesa (150g) - R$ 8,00

(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00

(498-150) Carne Moída (Patinho) (150g) - R$ 20,25

3 dia

1212Kcal
Café da manhã
85kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Lanche manhã
102kcal
R$ 6,90

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90
Almoço
479kcal
R$ 31,45

(501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30

(433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 4,90

(498-150) Carne Moída (Patinho) (150g) - R$ 20,25
Lanche tarde
254kcal
R$ 15,00

(648-250) Escondidinho de Batata Doce e Frango Desfiado (Pré-Treino) - 70% Carboidrato e 30% Proteína (250g) - R$ 15,00
Jantar
292kcal
R$ 21,85

(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 5,50

(522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35

4 dia

1655Kcal
Café da manhã
193kcal
R$ 9,90

(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90
Lanche manhã
187kcal
R$ 8,80

(706-60) Muffin Low Carb de Frango (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80
Almoço
777kcal
R$ 38,65

(453-200) Gnocchi de Batata Doce (200g) - R$ 12,00

(498-150) Carne Moída (Patinho) (150g) - R$ 20,25

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40
Lanche tarde
186kcal
R$ 8,50

(481-100) Torta doce de banana com canela (1un) - R$ 8,50
Jantar
312kcal
R$ 22,65

(522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35

(444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,30

5 dia

900Kcal
Café da manhã
85kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Lanche manhã
92kcal
R$ 15,00

(701-300) Suco Revitaliza (300ml) - R$ 15,00
Almoço
326kcal
R$ 28,35

(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50

(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50

(522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35
Lanche tarde
184kcal
R$ 11,00

(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00
Jantar
213kcal
R$ 19,50

(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 6,00

(012555) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 13,50