1 dia1020Kcal |
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Café da manhã213kcalR$ 13,50 |
(0125) Crepioca de Peito de Perú Light e Mussarela Light (100g) - R$ 13,50 |
Lanche manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço319kcalR$ 28,15 |
(510-100) Escarola Refogada (100g) - R$ 6,30 (435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35 |
Lanche tarde236kcalR$ 20,00 |
(649-250) Escondidinho de Batata Doce e Frango Desfiado (Pós-Treino) - 70% Proteína e 30% Carboidrato (250g) - R$ 20,00 |
Jantar167kcalR$ 18,20 |
(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90 (505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 6,30 |
2 dia1174Kcal |
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Café da manhã184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Lanche manhã94kcalR$ 15,00 |
(698-300) Suco Energia (300ml) - R$ 15,00 |
Almoço350kcalR$ 23,20 |
(503-100) Brocólis (100g) - R$ 6,30 (430-100) Arroz 7 Cereais (100g) - R$ 5,00 (4578) Filé de Frango Acebolado (120g) - R$ 11,90 |
Lanche tarde102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Jantar444kcalR$ 37,25 |
(485-150) Molho Bolonhesa (150g) - R$ 8,00 (511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00 (498-150) Carne Moída (Patinho) (150g) - R$ 20,25 |
3 dia1212Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Lanche manhã102kcalR$ 6,90 |
(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 6,90 |
Almoço479kcalR$ 31,45 |
(501-100) Berinjela Grelhada com Ervas (100g) - R$ 6,30 (433-100) Arroz Integral a Grega (100g) - R$ 4,90 (498-150) Carne Moída (Patinho) (150g) - R$ 20,25 |
Lanche tarde254kcalR$ 15,00 |
(648-250) Escondidinho de Batata Doce e Frango Desfiado (Pré-Treino) - 70% Carboidrato e 30% Proteína (250g) - R$ 15,00 |
Jantar292kcalR$ 21,85 |
(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 5,50 (522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35 |
4 dia1655Kcal |
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Café da manhã193kcalR$ 9,90 |
(616-1) Sanduíche Natural de Ricota Cremosa, Peito de Perú, Tomate e Orégano (1un) - R$ 9,90 |
Lanche manhã187kcalR$ 8,80 |
(706-60) Muffin Low Carb de Frango (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80 |
Almoço777kcalR$ 38,65 |
(453-200) Gnocchi de Batata Doce (200g) - R$ 12,00 (498-150) Carne Moída (Patinho) (150g) - R$ 20,25 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 |
Lanche tarde186kcalR$ 8,50 |
(481-100) Torta doce de banana com canela (1un) - R$ 8,50 |
Jantar312kcalR$ 22,65 |
(522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35 (444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,30 |
5 dia900Kcal |
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Café da manhã85kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Lanche manhã92kcalR$ 15,00 |
(701-300) Suco Revitaliza (300ml) - R$ 15,00 |
Almoço326kcalR$ 28,35 |
(514-100) Mix de Legumes (100g) - R$ 6,50 (435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50 (522-150) Filé de Frango Grelhado (150g) - R$ 16,35 |
Lanche tarde184kcalR$ 11,00 |
(690-1) Crepioca de Queijo Minas Light (1un) - R$ 11,00 |
Jantar213kcalR$ 19,50 |
(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 6,00 (012555) Almôndegas de Carne com Chia (patinho) (100g) - R$ 13,50 |