Kit Fitness Mulher - 5 Dias

1 dia

1004Kcal
Café da manhã
60kcal
R$ 8,80

(687-60) Muffin Low Carb de Alho Poró e Ricota Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80
Lanche manhã
300kcal
R$ 16,50

(700-300) Suco Antioxidante (300ml) - R$ 16,50
Almoço
310kcal
R$ 20,50

(531-110) Kibe Assado (110g) - R$ 11,50

(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50
Lanche tarde
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85
Jantar
400kcal
R$ 27,55

(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00

(484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40

(498-100) Carne Moída (Patinho) (100g) - R$ 12,15

2 dia

842Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Lanche manhã
20kcal
R$ 4,85

(604-20) Mix de Castanhas (20g) - R$ 4,85
Almoço
300kcal
R$ 20,15

(505-100) Couve Refogada (100g) - R$ 4,50

(431-100) Arroz Integral com Brocólis (100g) - R$ 3,75

(716-100) Frango ao Curry (100g) - R$ 11,90
Lanche tarde
1kcal
R$ 9,00

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00
Jantar
150kcal
R$ 30,90

(516-100) Aspargos Cozido (50g) - R$ 12,00

(536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 18,90

3 dia

1142Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Lanche manhã
300kcal
R$ 16,50

(700-300) Suco Antioxidante (300ml) - R$ 16,50
Almoço
350kcal
R$ 20,00

(485-150) Molho Bolonhesa (150g) - R$ 8,00

(453-200) Gnocchi de Batata Doce (200g) - R$ 12,00
Lanche tarde
60kcal
R$ 8,80

(706-60) Muffin Low Carb de Frango Sem Glúten (100% farinha de amêndoa) (60g) - R$ 8,80
Jantar
380kcal
R$ 14,00

(466-400) Sopa de Legumes com Quinoa (380g) - R$ 14,00

4 dia

700Kcal
Café da manhã
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Lanche manhã
300kcal
R$ 16,50

(701-300) Suco Revitaliza (300ml) - R$ 16,50
Almoço
300kcal
R$ 32,90

(435-100) Batata Doce Grelhada (100g) - R$ 5,50

(503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50

(499-100) Filé Mignon com Shimeji (100g) - R$ 22,90
Lanche tarde
1kcal
R$ 9,00

(690-1) Crepioca de Queijo Light (1un) - R$ 9,00
Jantar
200kcal
R$ 19,00

(500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50

(525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 14,50

5 dia

903Kcal
Café da manhã
1kcal
R$ 9,90

(719-1) Crepioca de Ricota com Espinafre (1un) - R$ 9,90
Lanche manhã
250kcal
R$ 20,00

(649-250) Escondidinho de Batata Doce e Frango Desfiado (Pós-Treino) - 70% Proteína e 30% Carboidrato (250g) - R$ 20,00
Almoço
300kcal
R$ 21,50

(507-100) Cozido de Legumes com Shitake (100g) - R$ 6,10

(522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90

(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50
Lanche tarde
150kcal
R$ 7,50

(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50
Jantar
220kcal
R$ 20,80

(528-120) Hambúrguer de Quinoa com Legumes (120g) - R$ 11,90

(1469) Arroz Falso de Pupunha (low carb) (100g) - R$ 8,90