1 dia527Kcal |
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Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 23,30 |
(564-100) Couscous Marroquino (100g) - R$ 7,90 (503-100) Brocólis (100g) - R$ 4,50 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 |
Jantar380kcalR$ 13,50 |
(458-400) Sopa de Abóbora com Frango e Gengibre (380g) - R$ 13,50 |
2 dia677Kcal |
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Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 28,80 |
(441-100) Purê de Abóbora (100g) - R$ 4,00 (534-100) Medalhão de Mignon (100g) - R$ 19,90 (515-100) Vagem (100g) - R$ 4,90 |
Jantar380kcalR$ 14,40 |
(462-400) Caldo Verde Light (380g) - R$ 14,40 |
3 dia501Kcal |
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Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 33,20 |
(447-100) Risoto de Quinoa com Shimeji e Shitake (100g) - R$ 11,00 (525-100) Filé de Saint Peter com Ervas Finas (100g) - R$ 17,70 (506-100) Couve-Flor (100g) - R$ 4,50 |
Jantar200kcalR$ 23,40 |
(536-100) Salmão Grelhado (100g) - R$ 18,90 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 |
4 dia507Kcal |
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Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço300kcalR$ 27,90 |
(646-100) Bife de Filé Mignon Acebolado (100g) - R$ 18,90 (500-100) Abobrinha Grelhada com Ervas (100g) - R$ 4,50 (444-100) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 4,50 |
Jantar300kcalR$ 15,40 |
(511-150) Espaguete de Abobrinha (150g) - R$ 9,00 (484-150) Molho Pomodoro (150g) - R$ 6,40 |
5 dia638Kcal |
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Café da manhã150kcalR$ 7,50 |
(605-150) Ovo Mexido com Tomate (150g) - R$ 7,50 |
Almoço250kcalR$ 27,40 |
(442-100) Purê de Batata Doce com Gengibre (100g) - R$ 4,50 (522-100) Filé de Frango Grelhado (100g) - R$ 10,90 (516-100) Aspargos Cozido (50g) - R$ 12,00 |
Jantar380kcalR$ 14,40 |
(464-400) Sopa de Cenoura, Batata e Oleaginosas (380g) - R$ 14,40 |